"התעמלות בקלות" לגמלאיות. צילום: פבל טולצ'ינסקי ל-odrey
התעמלות בקלות לגיל הזהב
בשנים האחרונות התרחבה קבוצת האוכלוסייה המכונה גם "הגיל השלישי" (מתייחס לקבוצת הגיל של בני 60-65 ומעלה), כתוצאה מעלייה בתוחלת-חיים וממודעות גוברת לבריאות ולתחזוקת הגוף. יחד עם זאת, עם ההתבגרות וההזדקנות חלה האטה גופנית שמושפעת בין היתר משינויים גנטיים וסביבתיים. בקרב בני ה-65 ומעלה נפוצות תופעות של יציבה לקויה, הפרעות בטונוס שרירים ועייפות מוגברת לאחר פעילות […]
